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경보
달리기(조깅), 7mph(1mile에 8.5분)
Bicycling, 14-16 mph, vigorous
스키, 크로스 컨트리, 2.5mph, 느리게 또는 가벼운 강도
아이스 스케이트, 9mph 미만
해키색
하이킹, 크로스 컨트리