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미식축구 또는 야구, 캐치볼
점핑 잭, 격렬한 강도
스키, 크로스 컨트리, 5-8mph, 격렬한 강도
Biathlon, 4-5 mph, moderate effort
Walking, 2.5 mph, leisurely pa
개울 낚시, 장화 착용
스키, 활강, 가벼운 강도
유산소운동, 10-12inch 간격 걷기
모토크로스