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자전거타기, BMX 또는 산악용 자전거
아이스 스케이트, 9mph 미만
Running (jogging), 6 mph (10 m
낚시, 일반
달리기(조깅), 7.5mph(1mile에 8분)
노 젓기, 고정식, 매우 격렬한 강도
권투, 샌드백
FITNESS Magazine Super Warrior