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Oatmeal

3 Minute Brand, 0.5 cup

칼로리 : 140

탄수화물: 26g

지방 : 2.5g

단백질 : 5g

140

Grits

3 Minute Brand, 0.25 cup

칼로리 : 140

탄수화물: 32g

지방 : 0.5g

단백질 : 3g

140

Quick Oats

3 Minute Brand, 0.5 cup dry

칼로리 : 150

탄수화물: 28g

지방 : 2.5g

단백질 : 5g

150

Avena

Minute 3 Brand, 39 g

칼로리 : 140

탄수화물: 30g

지방 : 3g

단백질 : 5g

140

Jasmine Rice

3 Minute Brand, 1 cup

칼로리 : 230

탄수화물: 49g

지방 : 1.5g

단백질 : 4g

230

Quick Oats

3 Minute Brand, 0.5 cup dry

칼로리 : 140

탄수화물: 26g

지방 : 2.5g

단백질 : 5g

140

oatmeal

Minute 3 Brand, 2 cup

칼로리 : 140

탄수화물: 0g

지방 : 2.5g

단백질 : 5g

140

oats

minute 3 brand, 40 gram

칼로리 : 150

탄수화물: 31g

지방 : 2.5g

단백질 : 5g

150

Meatloaf

3 Minute Brand, 1 slice

칼로리 : 318

탄수화물: 18g

지방 : 16g

단백질 : 25.5g

318

Quick Grits

3 Minute Brand, 0.25 cup grits plus 1 cup water, cooked

칼로리 : 140

탄수화물: 32g

지방 : 0.5g

단백질 : 3g

140