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Walking, 3.0 mph, mod. pace, w
달리기(조깅), 5.2mph (1mile에 11.5분)
카누, 노 젓기, 6mph 초과, 격렬한 강도
프리스비, 일반
자전거타기, 14-16mph, 격렬한 강도
다트, 벽 또는 잔디용
하이킹, 언덕 오르기(10lb 미만 짐을 들고)
Kite Skiing